DIMANCHE 04 DEC 2011, DEVENEZ UNE PERSONNE D'INFLUENCE

DEVENIR LEADER PAR L'AUTODISCIPLINE

L'histoire des grands succès montre que ceux qui les ont obtenu se sont donnés une discipline personnelle. La réussite au sens qui importe pour moi n’a pas de consistance sans se forger un caractère, une philosophie de vie.

Voici les enseignements que j'ai tiré du livre "Le moine qui vendit sa Ferrari", de Robin Sharma et qui font partie de mon art de vivre. Car il nous faut sans cesse penser et faire évoluer notre perception du monde, nos idées, au contact de celles et ceux qui sont des exemples dans nos disciplines.

1. Je pratique la concentration quotidienne sur un objet fixe, une rose, une bougie, quelque chose qui empêche l'esprit de vagabonder, la méditation. « Je reste immobile, car le signe le plus sûr d'un esprit faible est un corps qui ne sait pas se reposer. »
2. Je pratique la pensée opposée
3. Je pratique la pensée positive: la répétition d'affirmations positives, ou mantras. «l'image de soi est une sorte de gouvernail » les mantras m’aident à transformer l'image de moi-même.
4. Je débarrasse ma pensée de ses impuretés : « la pensée inquiète est comme un embryon, elle commence par être petite, mais elle grossit et elle grossit. Bientôt elle est animée de sa propre vie. »
5. Je pratique la visualisation : je visualise l'objectif que je me suis donné, chaque matin au réveil et chaque soir avant de m’endormir. « Plus l'image mentale sera claire, plus le processus sera efficace »
6. Je me lève à l'aube et j’observe une discipline personnelle
7. Je regarde intensément mes rêves
8. Je donne un but à ma vie, avec des objectifs clairs, écrits noir sur blanc dans un livre, je les regarde quotidiennement.
9.  Je pratique le kaïzen : chaque jour, j’avance pas à pas vers la réalisation de mes objectifs
10.  Je me créé une pression positive
11. Je me fixe une échéance pour la réalisation de chacun de ces objectifs
12.  Je répète quotidiennement un changement pendant 21 jours afin qu'il devienne une habitude
13. J’adopte des rituels pour rendre plus efficace le processus.
14.  Je fais les choses parce que j’y prends du plaisir
15.  Je prends un temps de silence pour moi chaque jour
16.  Je communie tous les jours avec la nature
17.  Je fais du sport chaque jour (au moins la marche), ou 5 heures par semaine. « à mesure que je m'occupes de mon corps, je m'occupes de mon esprit »
18. Je fais attention à bien respirer. Je savoure chaque instant, je vis pour le présent
19.  J’adopte une nourriture végétarienne
20.  Je libère mon emploi du temps de ce qui est facultatif, j’adopte un mode de vie simplifié
21.  Je tiens un journal précis de mes activités, je prends l'habitude d'une introspection personnelle
22.  Je fais attention aux dix minutes qui précèdent mon endormissement et aux dix premières minutes de ma journée
23.  Je n'oublie pas de rire, de conserver l'esprit joyeux
24. J’écoute de la musique chaque jour
25.  J’agis en adéquation avec ma pensée et avec mes valeurs. J’exprime ma gratitude quotidiennement
26. Je cesse de répondre à chaque fois que l'on me sollicite. Je décide quand je suis disponible. J’apprends à dire non.
27.  J’exerce ma volonté. Je fais les choses que je n'aime pas faire pour cesser de suivre mes impulsions
28.  Je me rappelle chaque jour que je vis peut-être mon dernier jour
29. Je lis chaque jour des ouvrages essentiels et inspirants.

François KOKOLA, Votre Coach Personnel